Стрес је један од главних узрока поремећаја сна. Када смо под менталним притиском, наш ум постаје хиперактиван — размишља о проблемима, планира, анализира, што отежава улазак у фазу […]
Како ослободити тело од напетости изазване бригом и анксиозношћу
Једна од најчешћих физичких последица стреса је појава мишићне напетости. Људи који живе под константним притиском често се жале на болове у врату, леђима, раменима и вилици. То […]
Како негативне емоције могу ослабити наш природни одбрамбени механизам
Имунитет представља нашу прву линију одбране од вируса, бактерија и других штетних организама. Међутим, у временима хроничног стреса, организам је у сталном „режиму аларма“, што смањује способност тела […]
Зашто нервоза може утицати на наш стомак
Чули сте за израз „имати лептире у стомаку“? Тај осећај је стварна последица везе између мозга и дигестивног система. Стрес директно утиче на перисталтику црева, лучење желудачне киселине […]
Како заштитити срце у временима појачаног психолошког притиска
Хронични стрес је тиха претња за кардиоваскуларни систем. Иако на први поглед изгледа као чисто психолошки изазов, стрес активира низ физиолошких реакција у телу, укључујући повећано лучење адреналина […]