Хронични стрес је тиха претња за кардиоваскуларни систем. Иако на први поглед изгледа као чисто психолошки изазов, стрес активира низ физиолошких реакција у телу, укључујући повећано лучење адреналина и кортизола. Те супстанце доводе до повећања крвног притиска, убрзаног рада срца и већег оптерећења на крвне судове.
Дуготрајан утицај стреса може повећати ризик од хипертензије, срчаног удара и других срчаних обољења. Зато је важно усвојити технике релаксације као што су дубоко дисање, медитација или редовна физичка активност. Свакодневне шетње, уравнотежена исхрана и довољно сна такође играју значајну улогу у очувању срчаног здравља.