Једна од најчешћих физичких последица стреса је појава мишићне напетости. Људи који живе под константним притиском често се жале на болове у врату, леђима, раменима и вилици. То се дешава јер се тело припрема за „борбу или бег“, што доводи до сталног контраховања мишића.
Ако та напетост постане хронична, може довести до главобоља, болова у кичми или чак и ограничења у покретљивости.
Технике истезања, јога, лагане аеробне активности и вежбе дисања могу помоћи у ослобађању телесне напетости. Масажа и топли тушеви такође могу бити ефикасни, али је кључ у томе да се ради на узроку — а то је стрес.